Body & Mind

Czyli o różnych drogach dostępu do nas samych.

Co do tego jak działają różne klasyczne formy terapii – czy to psychoterapii czy psychoanalizy – nie trzeba chyba szczegółowo tłumaczyć. Poprzez pracę z naszym umyłem odkrywamy nasze blokady, ograniczenia, traumy i staramy się je świadomie przepracowywać. Czasem zdarza się jednak, że im głębiej w las tym więcej drzew, a pośród tej gęstwiny dochodzimy do muru i nie jesteśmy w stanie pójść dalej. Mówię to akurat na przykładzie mojej osoby. Inną metodą pracy z “mind” – w tym przypadku podświadomym – jest hipnoterapia. Tam pracujemy na “głębszej” warstwie naszego umysłu omijając filtry nakładane przez świadomość.

Zupełnie inne podejście zyskujące dużą popularność to terapia przez ciało. Tak właśnie – przez ciało. Badacze dawno już doszli do wniosków, że różnego rodzaju urazy psychiczne, nieprzepracowane problemy, traumy ucieleśniają się w postaci napięć, bólów i defektów w ciele. Następuje ich somatyzacja. Również badacze odkryli, że w takiej sytuacji praca z ciałem może przynieść pozytywne efekty dla naszej psychiki. W sytuacji np. różnego rodzaju napięć w ciele pracując z nim i uwalniając je od spazmów dajemy jednocześnie sygnał, że wszystko jest ok. Kiedy delikatnie przegłaskujemy spięte i zaokrąglone plecy powodujące na przykład tzw. sylwetkę zamkniętą – przygotowaną na nieustannie czychające z zewnątrz ataki – dajemy znać układowi nerwowemu “hej, wszystko jest w porządku!”. Systematyczne powtarzanie takich praktyk istotnie prowadzi nas do uwolnienia zablokowanych emocji w naszym ciele i poprawy kondycji psychicznej.
Samych technik uwalniania w pracy z ciałem mamy bardzo szeroki wachlarz.

Każdy z nas jest inny, każdy z nas nosi różne problemy i ciężary w sercu. Dlatego nie podam gotowej recepty na sposób działania, ale sygnalizuję różne możliwości w docieraniu do Twojego głębokiego siebie. Być może któraś z tych metod okazała się u Ciebie nieskuteczna, a może szczególnie wpadła Ci w oko. Pamiętaj, że ani BODY ani MIND to nie są jakieś mityczne byty. One w takim samym stopniu składają się na Ciebie w 100%!Próbuj, poza przemijającym życiem nie masz nic do stracenia!

G

#hipnoflow #bodymind #bodywork #terapia