Siadasz wygodnie, zamykasz oczy i

Siadasz wygodnie, zamykasz oczy i… KATASTROFA🤦
Milion myśli, wszystko Cie zaczyna drażnić, nie wiesz na czym się skupić a na to wszystko coś zaczyna Cię łaskotać pod łopatką… Mówisz sobie: ok, spróbuję innym razem. I tak za każdym kolejnym razem budujesz większe pokłady frustracji i zniechęcenia dochodząc do jedynego słusznego wniosku jaki dyktuje Tobie Twój racjonalny umysł – to nie dla mnie.

Dzisiaj pokażę Ci w kilku prostych krokach jak zrobić to skutecznie a także czego unikać, by nie zwariować 🤗

Zaczniemy zatem od tego czym NIE JEST medytacja. Ten stan to nie:

⭕ Lewitowanie nad łóżkiem
⭕ Utrata kontaktu ze światem
⭕ Stan zarezerwowany dla wybranych
⭕ Halucynacje
⭕ Odklejenie od swojego ciała

Medytacja ma Ciebie przybliżać do swojej wewnętrznej mądrości, uczyć kontaktu z wszystkimi aspektami jakie Tworzą Ciebie. Nie może zatem odbywać się negując cokolwiek, co jest częścią Ciebie. Zacznij zupełnie inaczej. Zapomnij o wszystkim co wiesz o medytacji, falach theta, technikach kwantowych i zadbaj tylko o kilka prostych kroków.

🟢 Medytacja to najgłębszy kontakt ze wszystkim co tworzy Ciebie. Zacznij więc od chwili uważności, poczuj jak Tobie jest. Jakie są w Tobie emocje, co czujesz w ciele. Nie zmieniaj nic, nie oceniaj. Tylko zauważ.

🟢 Medytacja to praca z Twoim umysłem. Uznaj więc,se teraz to Ty jesteś w centrum, w tej chwili jesteś najważniejsza/najważniejszy. To nie egoizm. Zadbaj o to, by przez kilka chwil nikt Ci nie przeszkadzał.

🟢 To Ty wchodzisz do medytacji i z niej wychodzisz. Ty podejmujesz decyzję kiedy. Zacznij od kilku minut. Medytacja nie musi trwać 2h! Lepsze będzie przyjemne 10min.

🟢 Nie oczekuj. Twoja podświadomość wie doskonale czego potrzebujesz. Wystarczy słuchać, zamiast jej dyktować co chcesz usłyszeć, poczuć, doświadczyć.

🟢 Jeśli chcesz, możesz sobie pomóc prostą wizualizacją. Wyobraź sobie, że siadasz na łące i spoglądasz w niebo. Obserwuj chmury. Pozwól im się układać w dowolne kształty. Język podwiadomosci to język obrazów. Pozwól jej się wykazać.

🟢 Medytacja nie musi się odbywać w bezruchu. Tego nauczył mnie pewien mały chłopiec. Syn sąsiadów konkretniej. Kiedy pewnego słonecznego dnia pochłonięty pracami ogrodowymi usłyszałem zza płotu “cześć wuja, co robisz?” Poczułem się wytrącony. Po chwili miłej rozmowy zacząłem obserwować co się ze mną dzieje. Pojawiła się frustracja, złość, odklejenie… Ten chłopiec przerwał moją medytację. Zacząłem się zastanawiać o czym myślałem wcześniej… Bez szans. Nic. Pustka! Wtedy się zorientowalem, że to była moja medytacja. W ruchu, z potem lecącym po czole… Zagłębiałem się w siebie.

Zacznij od prostych kroków. Z życzliwością do siebie. Tego nowego sposobu medytacji będziemy sie uczyć podczas Warsztaty Flow Camp: Głęboki Reset – 15-22 lipca
Możesz jeszcze dołączyć do nas🤗

Ten tydzień będzie okazją nie tylko do nauki medytacji ale także do przywrócenia równowagi na osi umysł – ciało – dusza.

W programie tych wyjątkowych wakacji:
🔸Codzienne medytacje
🔸Prelekcje
🔸Lasoterapia
🔸Warsztaty pieczenia chleba
🔸Taniec intuicyjny
🔸Masaż Kahiloa w parach
🔸Ziołowe spacery
🔸Przywracanie równowagi układu nerwowego w nurcie Lowena
🔸Poznanie mocy kręgu
🔸Rytuał szamański przy bębnie
🔸Ceremonia kakao